Quddiem il-pedaling monotonu ta 'Gym - Bike stazzjonarju ta 'kwalità, minflok ma sserraħ fuq ir-rieda li żżomm, għaliex ma tużax il-kreattività biex tagħmel it-taħriġ divertenti?
1.
Jorbot iċ-ċikliżmu bid-divertiment, waqqaf ir-regoli ta '' ftuħ 'għalik innifsek: biss meta tirkeb tista' tara s-serje favorita tiegħek, pereżempju, kull 1km ta 'mili li tlesti se tkun skambjata għal 5 minuti ta' Game of Thrones, u allura tista 'takkumula mili biex tiftaħ l-episodju kollu fl-aħħar tal-ġimgħa. Aqleb il-mużika skont l-intensità tar-rikba - Jazz ħafif għall-sħun - up, mużika taż-żfin elettronika għall-sprint.
2. Ibdel ir-rikba tiegħek fi sfida
Ibda avventura virtwali bl-app intelliġenti. Razza kontra plejers globali fuq it-Tour de France, jew tivvjaġġa permezz tar-realtà AR tal-Fjords Norveġiżi, li tiftaħ mapep ġodda kull darba li tkisser distanza. Sorpriżi jistgħu jinħolqu wkoll fir-realtà: 'slips tal-bajd' fuq il-pumi, bħal '12 km / h u tè tal-ħalib fuq il-Windowsill ', jew' sistema ta 'tifdija ta' mili ', li jippermettilek takkumula mili jew timplimenta l-'sistema ta' skambju ta 'mili', użu kumulattiv ta 'Bike stazzjonarju ta 'kwalità tal-ġinnasjuIrkib 50 kilometru biex tiskambja għal massaġġi u rilassament, bi premju figurattiv biex taqbad il-motivazzjoni.
3. Ħalli l-folla ssuq lilha nnifisha - Dixxiplina
Ingħaqad mal-komunità tal-karti tal-ippanċjar onlajn, aqsam il-screenshots taċ-ċikliżmu kuljum biex tipparteċipa fil-kompetizzjoni 'Mileage Red Packet', l-ewwel post jista 'jirbaħ premjijiet ta' pakketti ħomor, jew jibda 'bet ċikliżmu' mal-ħbieb, it-tellief se jkollu l-ispiża ta 'ikla. Ipprova tiftaħ fil-vuċi tal-għaġeb li riekeb live, l-udjenza jħobb imkisser elf fuq il-prattika ta '1 kilometru, jew jispara "vidjow moħbi ta' rkib kuljum", bil-kamera tirreġistra bidliet fil-forma tal-ġisem, sabiex l-attenzjoni tan-netizens issir il-motivazzjoni biex taderixxi.
4. Naqqas ir-reżistenza psikoloġika
It-tneħħija tal-għan tista 'tnaqqas il-piż psikoloġiku. Aqsam it-taħriġ ta '30 minuta f'10 minuti kull filgħodu, f'nofsinhar u filgħaxija, u tittratta l-aħbarijiet tax-xogħol jew timmemorizza l-vokabularju waqt li tkun riekeb, sabiex il-ħin frammentat joħloq valur doppju. Twaqqaf mekkaniżmu ta 'inċentiv b'lura: Jekk ma tispiċċax ir-rikba f'dak il-jum, int imġiegħel tibgħat pakkett aħmar ta' 200 RMB lill-familja tiegħek, jew twaħħal stampa ta 'lilek innifsek fuq il-pumi meta ma kontx fil-forma, sabiex iġġiegħelek tieħu azzjoni billi tuża' terapija ta 'avversjoni'.
Rotazzjoni ta 'kull ġimgħa ta' 2 - 3 modi kif tilgħab, bħal Tnejn irkib tal-ħajja realiBike stazzjonarju ta 'kwalità tal-ġinnasju, L-Erbgħa live Challenge, l-avvanz tal-logħob ta 'tmiem il-ġimgħa, sabiex kull taħriġ ikollu aspettattivi ġodda, u addiju għall-eżawriment ta' 'tinsisti għall-finijiet li tinsisti'.