Spinning bike huwa mill-trejner personali tal-Istati Uniti u atleta estrem JOHNNYG fl-1980s l-ewwel, hija taħlita ta 'mużika, effetti viżwali u korsijiet ta' taħriġ uniku vibranti taċ-ċikliżmu fuq ġewwa. Wara li tegħleb in-nuqqasijiet kollha tas-sewqan fil-beraħ, rota tal-għażil, minħabba titjib tekniku, tagħmel dan l-isport fil-sempliċi u faċli biex titgħallem, iżda wkoll issir eżerċizzju aerobiku li jista 'jagħmel il-ġisem kollu biex jagħmel eżerċizzju.15 sa 50 sena nies qodma huma adattati. Madankollu, minħabba d-dwal brillanti u l-mużika ta 'decibel għolja, l-għażla attwali tan-nies tar-rota tal-għażil huma kkonċentrati bejn 20 sa 35 sena, l-aktar ħaddiema żgħażagħ ta' kullar abjad.
Ir-rota tal-għażil tikkonsma ħafna enerġija u għaraq wara l-eżerċizzju. Isaħħaħ ukoll riġlejk u jsebbaħ ir-riġlejn t'isfel.
Ir-rota tal-għażil hija bażikament simili għal roti ordinarji, inklużi l-manubri, is-sedil, l-istirrups u r-roti diversi partijiet tal-ġisem marbutin b'mod sod kollu kemm hu. B'differenza mir-roti ordinarji, l-istruttura tagħha tista 'tiġi aġġustata ħafna biex is-sewwieq iħossu aktar komdu. Qabel ma titla 'fuq ir-rota, l-ewwel għandek tiddeċiedi l-għoli tas-sedil, ġeneralment dan l-għoli huwa bbażat fuq l-għoli meta toqgħod fuq l-art, għolli l-koxox tiegħek u livell mal-art, sabiex l-angolu bejn il-koxox u l-għoġġiela mhux se jkun żgħir wisq meta tkun qed irkib, li jnaqqas il-piż fuq l-irkopptejn biex tiġi evitata ħsara lilhom; u mbagħad iddeċiedi l-pożizzjoni tal-manubriju mill-pożizzjoni tas-sedil, b'idejk fuq quddiem tal-pumi, l-minkbejn mimli fuq l-eqreb manubriju huwa l-aktar adattat, il-ġisem għandu jkun Il-ġisem għandu jkun kompatt, u l-armi għandhom ikunu mġebbda barra quddiemek mingħajr ma tħossok tensjoni. L-għoli tal-pumi jista 'jitla' jew jitbaxxa wkoll skont id-daqs tar-rikkieb.
Bħal kull eżerċizzju aerobiku, rota tal-għażil hija wkoll fl-attivazzjoni sħiħa taċ-ċelloli sportivi tal-ġisem, fil-konsum ta 'enerġija fl-istess ħin biex jinkiseb l-iskop ta' telf ta 'xaħam.
Skont il-kowċ, rota tal-għażil hija waħda mill-akbar tagħmir ta 'eżerċizzju fil-ġinnasju, ir-rekwiżiti fiżiċi huma għoljin ħafna, ġeneralment klassi tista' tikkonsma madwar 500 kalorija, iżda wkoll ħarġet ħafna għaraq, it-telf tal-ilma tal-ġisem huwa mgħaġġel ħafna, għalhekk huwa meħtieġ li idratazzjoni f'waqtha. Madankollu, ammont kbir ta 'telf ta' ilma ma jfissirx li huwa minn "telf ta 'ilma" li jitilfu l-piż, jekk inti ġġib monitor tar-rata tal-qalb waqt l-eżerċizzju, int se tara lilek innifsek b'mod ċar fil-proċess ta' eżerċizzju, minn liema punt 'il quddiem huwa kompletament f' il-konsum tax-xaħam.
Fil-preżent, il-kumpanija tagħna nediet varjetà ta 'bikes ta' l-eżerċizzju tad-dar, inkluż bike flywheel manjetiku, rota ta 'eżerċizzju bi skrin intelliġenti, rota ta' eżerċizzju b'konnettività ta 'app, eċċ., Li tista' tissodisfa l-ħtiġijiet diversi tal-klijenti!